Subir 1 pag

Eu tenho 1 duvida facil!
Como subir algumas colocações?
-Meu site n tem nenhuma meta!
-tenho outros sites...isso pode ajudar!
-O site eh: http://beatrizderm.com.br
-n fiz nada para ele subir
-Os sites acima n representam uma grande competição!
-N encontrei seu manual( desculpa!)